圍巾被稱為“冬天的項鏈”，在寒冷的冬季圍一條漂亮的圍巾會給自己的美麗加分。其實，除了美麗之外，圍巾也是一味很好的“中藥”。在寒冷的冬季，一條圍巾能避免感冒；一條圍巾能消除腦疲勞；一條圍巾還能緩解在秋冬季易加重的高血壓病、失眠癥等。

在冬季，如果不穿高領衣服，稍有點寒風就鉆進脖子，全身都會打冷戰。因此，頸部最怕凍。尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬。如果加上冬季風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區疼痛。長期反復受涼，小則患感冒，大則易患風濕病等。

因此，在頸椎病高發的冬季，讓脖子不受寒，最簡單方法就是戴圍巾。圍巾不但是“冬天的項鏈”，更能御寒保暖，預防疾病。

此外，圍巾讓頸部保暖，不僅可以避免頸部疲勞，而且可避免頭頸部血管，因受寒而收縮使得腦部的血液循環減慢，所以對高血壓病、心血管病、失眠等都有一定的好處。還可擴胸仰頭抻筋骨，即雙手交叉放在頸后，同時擴胸，頭向后仰，手臂向前用力，使得脖頸與手臂形成“抵抗”之勢，鍛煉頭頸部肌肉。

很多人戴圍巾時，習慣把脖子、嘴巴一起捂著。這種做法對健康很不利，圍巾可不能當口罩用。因為圍巾大都以混紡毛線、羊毛等織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不是每天都清洗，脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進入體內，引發疾病。

圍巾不僅能帶來美麗，更能帶了健康，這個冬天圍一條美麗的圍巾，讓美麗與健康同行吧！

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